コロナ禍でトレーニングもできず
太って太ってリバウンド
だからこそ今やるべきダイエット！
ケトジェニックダイエット！
なぜ今ケトジェニックダイエットを勧めるのか
理由その１ 短期間で痩せられるから
ケトジェニックダイエットは短期間でかなり痩せられます。
しかも最初の１週間で２キロぐらい落とすことも可能です。
厳密に言うとこれは体脂肪が落ちているわけではなく
体の中の水分が抜けてしまいその分の体重が減少します。
詳しい話は割愛しますが
とにかく体重はみるみる落ちます。
ダイエットしたことがある方は１週間頑張って運動も食事制限もしたのに
全く痩せなかったと言う人もいると思います。
目に見える形で痩せなかったらどうでしょう？
モチベーションが下がりダイエットを諦めると思います。
自分もそうでしたので…。
しかしケトジェニックダイエットでは
たとえそれが水分だとしても
体重の減少が見込めます。
しかも最初の１週間で。
ケトジェニックダイエットで
短期間で目に見える形で成果をあげた方が
モチベーションが上がりダイエットを続けられるので
おすすめなのです。
理由その２ お腹が空きにくい
ケトジェニックダイエットではお腹が空きにくいです。
ダイエットって基本食事制限辛いですよね。
何もかもを我慢して常にお腹が空いている気がします。
しかしケトジェニックダイエットではそんなに我慢しなくて大丈夫です！
糖質を取らないので血糖値の乱高下がない。
脂質を多く摂取するので腹持ちがいい。
むしろ食べるのが辛くなるかもしれませんw
以上の理由で食事の量や回数が減るので
自然と摂取カロリーも減っていくのです。
理由その３ コロナの影響で時期外れのマスクをするから
どういうこと？
と誰しもが思うと思いますが、このマスクがすごく助かるのです。
ケトジェニックダイエットを始めると
糖質に変わりケトン体をエネルギーとしてケトーシスという状態に入ります。
ケトーシス状態になるとケトン臭をいうものを発してしまいます。
特に口が臭くなってしまうのです。
冬はマスクをしているので口臭はそこまで気にする必要なかったですが
夏場になると季節外れのマスクをしなければ口臭を周りに撒き散らすことになります。
ついこの間までは夏場にマスクなんて変でした。
しかしコロナが流行ってからどうでしょう？
年中マスクをしないと逆に変ですよね。
季節関係なくマスクをすることができるのです。
これはもうケトジェニックダイエットをするしかないですよね！
これが一番の
「今」やるべき理由ですw
１度ケトジェニックダイエット試してはどうでしょうか？
最初は辛いかもしれませんが
身体に合うようであれば最高のダイエットになると思います。