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2019年9月

ダイエット開始から2ヶ月が終了、その結果

最近仕事が終わらなさすぎて家に帰れず更新サボってました。 働き方改革とは何なのか笑 残業増え過ぎ笑 さて2週間ほど前にダイエット2ヶ月目が終了しました。 ケトジェニックダイエットでは効果がはっきり出ましたが、今回はローファット。 何キロ痩せることができたでしょうか!? 1ヶ月ローファット生活の結果 ローファットを始めたのが8月7日 その時点での体重が 61.8kg そして1ヶ月後の9月7日の体重が […]

TVで話題となった逆腹筋は効果はあるのか?検証してみる

先日何気なく普段は見ないテレビ見てたら 2週間で-7センチ!逆腹筋! なんとまあ今の自分にピッタリの番組じゃありませんか! 体重はまあまあ落ちてきてはいるんですが、お腹がまだまだポッコリ。 腹凹んでんのか全く分からない。 と、いうことで2週間検証していきたいと思います!!! 逆腹筋のやり方 簡単です。 空いた時間にすぐできます。 ・腰幅ほどに足を開く ・足の指を床から浮かせる ・手を頭に回し状態を […]

2度目のチートデイ。からの失敗?

ブログ更新サボり気味でした(汗) 仕事に家事に育児に忙しいパパです。 娘が可愛いから頑張れる。 さて今回は2度目のチートデイの実行しましたが… 結果はどうなったでしょう! チートデイの落とし穴 結果から話しますと、若干失敗?したような感じです。 失敗ではないと思うんですが、なんというか思うような結果がでなかった。 と言ったほうがいいんですかね? 8月30日にチートデイを実行して、体重がぐーんと増え […]

マッスルファームのプロテインバーを食す!

先日iHerbで注文した品が届きましたー!! マッスルファームってどこ?って感じですけど カリフォルニア州バーバンクに本社を置くアメリカの栄養補助食品会社だそうです。 筋肉=プロテイン=アメリカ!! やはりアメリカンな商品には期待しかないですね! 今回購入したプロテインバー 緑色が目印のマッスルファーム(MusclePharm)のプロテインバー ホワイトチョコレートラズベリー味 他にも美味しそうな […]