沼

沼ダイエット2週間の結果

2週間ほぼ毎日飽きずに食べてきました。 と、言いたいところでしたが。 やらかした 嫁さんが焼肉食べ放題行きたいって言うんで2週間目に食べちゃいました…。 言い訳にしかならないのでそのままの結果を発表します。   沼生活2週間やった結果 焼肉食べちゃったから結果 -1.5kg まあまあではないでしょうか？ 3日ほど停滞していたのはおそらくトレーニングを休んでた影響かなと思います。 筋肉にグ […]

牛すじ肉を使った沼！

痩せたきゃ沼食ゃいい でも毎日沼は飽きる じゃあ鶏むね肉以外で作ってみよう！ で作ってみました。オリ沼。 牛すじ肉を使った甘辛沼！   マッスル北村さんの牛すじ丼をヒントに沼に改変 出来上がりの見た目はいつも通りの沼ですｗ 味はというと… めちゃ美味です！！ 牛すじのコラーゲンがぷりっぷりしてて甘みが食を進ませます！ 我ながらいい感じにできました。 ちょっと値段は張りますがたまには牛肉食 […]

この世で一番ストイックな減量食「沼」を実践

これだけ食べてりゃ痩せる！シャイニー薊さん考案「沼」 今となっては常識(?)となってしまった「沼」 巷では痩せないとか言っている人もちらほら。 それもそのはず、シャイニー薊さんの沼を真似するだけでは痩せません！ だってシャイニー薊さんの身体と自分の身体を見比べてください！ ビルダーと一般人同じにしても減量失敗してしまいます。 大きな声で言えないんですが自分も失敗しちゃってます…（笑） 材料はこちら […]