懸垂やってたら殆どの部位が鍛えられる件〜家トレ最強ダイエット〜
普段のトレーニングでやってる懸垂 やり方次第でほぼ全身鍛えられちゃいます。 懸垂はやればやるほど他の部位にも効く！ オールアウトを目指して懸垂 某YouTuberの動画を見た日のことです。 動画の中身は死ぬほど懸垂するシンプルかつすごい内容 「俺も頑張って懸垂極めよう！」 そんな思いで懸垂のみでオールアウトを目指すことに。 やり方は簡単、だがバリエーションが豊富 懸垂（チンニング）の […]
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普段のトレーニングでやってる懸垂 やり方次第でほぼ全身鍛えられちゃいます。 懸垂はやればやるほど他の部位にも効く！ オールアウトを目指して懸垂 某YouTuberの動画を見た日のことです。 動画の中身は死ぬほど懸垂するシンプルかつすごい内容 「俺も頑張って懸垂極めよう！」 そんな思いで懸垂のみでオールアウトを目指すことに。 やり方は簡単、だがバリエーションが豊富 懸垂（チンニング）の […]