毎日がトマトソース
なにげにローファット始めてから1週間は過ぎてました。 夜は毎日同じ食事を摂ってます。 それが トマトソーススパゲッティ 毎日飽きずに食べております。 スパゲッティは低GI値のデュラム小麦か全粒粉を使っています。 トマトソースの作り方も簡単です。 簡単低脂質トマトソースのレシピ 材料 ・トマト缶3つ ・胸挽肉1kgちょっと ・適当なきのこ類2～3パック ・玉ねぎ2個 ・パプリカやアスパ […]
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レシピ
カッテージチーズが高いから作ってみた
カッテージチーズはカロリーが低いからダイエットに最適！てことを調べたら書いてあったんで近所のスーパーに買いに行きました。 まぁ普通に置いてはあったんですけど、 た、高いっ… 200gで400円もするんですよ。 毎日食べるつもりでいたけどこれはちょっと高すぎるってことで1回だけ買って自分で作ることにしました。 カッテージチーズを作ってみた 早速牛乳を多めに購入！ 今回は1本130円ぐらいの牛乳を買い […]