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引き締め

懸垂やってたら殆どの部位が鍛えられる件〜家トレ最強ダイエット〜

普段のトレーニングでやってる懸垂 やり方次第でほぼ全身鍛えられちゃいます。   懸垂はやればやるほど他の部位にも効く! オールアウトを目指して懸垂 某YouTuberの動画を見た日のことです。 動画の中身は死ぬほど懸垂するシンプルかつすごい内容 「俺も頑張って懸垂極めよう!」 そんな思いで懸垂のみでオールアウトを目指すことに。 やり方は簡単、だがバリエーションが豊富 懸垂(チンニング)の […]