我慢できないならケトジェニックダイエットをやりなさい
どうも万年ダイエッターです。 いきなり説得力皆無ですが 唯一体重マイナス１０キロを達成したのがなんというっても ケトジェニックダイエット 今更ですけどケトジェニックダイエットは我慢しなくてもいいの！？ていう話し 結論：我慢しなければならない 早速タイトルとは真逆のこと言っちゃいます笑 多分ダイエットしている人の我慢できないというのと 私が我慢できないっていうのはちょっとニュアンスが違うんですよね […]
YEAR
2022年
ケトジェニック中でもマックス更新！
ケトジェニックダイエット中はグリコーゲンが枯渇してるからパワーが出ない とか言われますけど、しっかりマックス更新しました！ しかも三頭筋が筋肉痛の状態で！ そして絶賛エブリベンチ中です！ ↓現在のエブリベンチメニュー↓ https://etoroku.com/エブリベンチ２週間継続中 ベンチプレスマックス更新１００キロ⇨１０５キロへ 前日、腕トレで三頭筋パンパン この状態で更新しちゃいました。 １ […]
エブリベンチ２週間継続中
先日１００キロに挑戦し見事に挙げることができたベンチプレス 次は１１０キロを目指しエブリベンチを導入 私のエブリベンチのやり方 特に特別なことをやってるわけじゃないです まずベンチプレスのパターンを４つに分けます それを１週間に振り分けていきます ベンチプレスのパターン４つ まず私のマックスを１００キロとしてパターンを作ります。 マックスの８０％の重量で３×５セットの日 マックスの７ […]
アートボードに中心線を表示する
Illustrator備忘録 アートボードに中心線を表示する方法 左にある「アートボードツール」をダブルクリックする 「センターマークを表示」と「十字線を表示」にチェックを入れる。 十時線とセンターラインが表示されました。
イラストレーターで画像を配置する方法
仕事でIllustratorとPhotoshop使うようになったので備忘録 すぐ忘れちゃうので細かいところもメモしていきます。 記事の中身は初歩中の初歩だと思われます。 イラストレーターで画像を配置する方法 上のメニューから「ファイル」⇨「配置」をクリック 画像を選んで「配置」をクリック そのまま貼り付けたい位置にドラッグして大きさを調整したら終了 配置後大きさを変更し […]