ケトスティックなしでもケトーシスを感じる
ニュータイプかな？ でも何回かやってると感覚わかってくるかも？ その時、ケトーシスに切り替わる 最速で１日！？ ケトジェニックダイエットもう何回もやってます。 プロです。 （リタイア含む） 朝からケト始めるとすると翌日にはケトーシスに入っています。 体がケトン体使うのに慣れてしまったからかなーと感じていますが 元々は１週間近く上手くケトーシスに入らず ものすごくダルい期間が長かったです。 今は翌日 […]
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バターコーヒー
朝バターコーヒーを飲めばお昼までもちます。レシピあり
ケトジェニックダイエットといえばバターコーヒー バターコーヒーといえばケトジェニックダイエット 今回はバターコーヒーについて。 バターコーヒーとは？ 完全無欠コーヒー！？ シリコンバレー式 自分を変える最強の食事という本で有名になったのではないでしょうか？ コーヒーに良質なバター、オイルを入れて飲むというもの 主に砂糖などは入れずに コーヒー、グラスフェッドバター、MCTオイルを攪拌して作ります。 […]