山本理論

横川理論、山本理論に続き大岡理論！？

昨今流行りの○○理論 私は楽しく筋トレを行えればそれで良いのですが 巷では議論が勃発 これからも○○理論 増えていきそうですね〜 可動域をとらない！？大岡理論とは？ シャイニー薊さん動画から学ぶ大岡理論 先日シャイニー薊さんのYoutubeで公開された ベンチプレスのトレーニング方法 普通にベンチプレスを下げて上げるという動作では 下げる動作をする時に筋肉に負荷が抜けてしまうところがある 抜ける部 […]