食事制限、筋トレを始めてから１ヶ月が経ちました。
ベンチ＆ダンベルで家トレを今までやっていましたが、本当に正しく筋トレができているのか不安でジムに行くのをすごーく悩んでいたんですが昨日ジムに入会してきました！
今流行の２４時間ジムにしようかと迷っていたんですが、お風呂もありサウナもありプールもありスタジオもあるジムに入会しました。
仕事帰りに行けるんでサウナとお風呂も決め手に。
これから頑張って通っていきたいと思います！
今までネットで調べながらダンベル持ちながら胸とか肩とか鍛えてきたんですけど
えっ、これ効いてんの？
てことが多々あったんですよね。
筋肉は多少なりついたような気はするんですけど、最近筋肉痛にもならなくなったし
追い込み足りないんかな？と思ったりすることもあったんですけど限界までやってるし。
筋肉痛は筋力アップにはあんまり関係ないみたいな話は聞いたことはあるんですけど、
自分だけでは正しく筋トレができているのか全くわからないんです。
筋トレ初心者だから尚更そうなんですけどね。
そう感じていたときにジムに通うか悩み始めました。
最初はジムはムッキムキのガチ勢ばっかりだろうと思って敬遠していました。
しかしやっぱり一人じゃ限界なのではないかと思い、思い切って１度見学にでも行ってみようと先日行ってみました。
結果行ってよかったです。
まー
じーちゃんばーちゃんの多いこと笑
むしろムッキムキのガチ勢の方が少数派。
ジム内見渡してみたら即行で契約書にサイン。
器具も見たことないものばっかりで、最新っぽい。
器具には使い方も詳しく説明が書いてありスタッフさんも常駐しています。
わからないことがあればすぐに聞けそうな雰囲気ですし初心者にも優しいです。
その日の体調でランニングやプールや筋トレ各種が自分で好きなように好きなだけできます。
筋肉痛のときとかはプールでまったりウォーキングでもしたいので笑
もうね張り切って筋トレ頑張りました。
早い時間に行ったので人も少なかったし色んな筋トレ器具使いまくりました！
そしたら久々に全身筋肉痛。
張り切りすぎました…。
おっきいスタジオもありましたが、そこはなんかまだ自分には敷居が高そうで入ってません。
毎日色んなレッスンが無料で参加できるようです。
私もいつかは参加してみたいなと思います。
入った瞬間背中のスイッチが入ったようになんか燃えるんですよね。
脂肪も燃やさないといけないんですけど。
少しでも身体に効かせようと頑張れるんですよ。
さらにトレーニング後の身体の疲れ、筋肉痛がまた頑張った勲章のように次回へのモチベーションになります。